جلوگیری از کمردرد هنگام اسباب کشی

همواره انجام امور مربوط به اسباب کشی مانند بسته بندی وسایل ، حمل و جابجایی و چیدن اثاثیه در مقصد دردسرهای خودش را دارد.یکی از این مشکلات که معمولا به دلیل عدم آشنایی افراد با اصول باربری و حمل بار بوجود می آید آسیب زدن به بدن و بخصوص از ناحیه کمر و زانو است.

قبل از هر چیز برای بلند و یا جا به جا کردن وسایل سنگین می بایست این نکته را به خاطر بسپارید که این کار نیاز به تجربه و افراد کار بلد دارد و شما می توانید این وظیفه را بر عهده یک شرکت باربری مطمئن در تهران بسپارید.اما اگر می خواهید خودتان این کار را انجام دهید باید نکاتی را به خاطر بسپارید تا از بروز صدمه به ستون فقرات و ایجاد کمردرد هنگام اسباب کشی جلوگیری نمایید.

جا به جایی وسایل سنگین و اثاثیه حجیم، می تواند صدمات جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند و باعث کمر درد و کشیده شدن عضلات پشت شما شود.

·         پیش از بلند کردن وسایل وزن هر کدام از اجسام را تخمین زده تا از میزان سنگینی هر کدام مطلع شوید.

·         قبل از بلند کردن ، هریک از کارتن ها را یک بار دیگر چک کنید تا بسته بندی آن ها به خوبی انجام شده باشد و هنگام بلند کردن آن ها تعادل شان به هم نخورد.

·          تا حد ممکن بسته ها را به بدن خود بچسبانید. برای اثبات مهم بودن این کار یکبار وسیله ای را در فاصله 10 سانتی از شکمتان نگه دارید تا متوجه سخت بودن و آسیب رسان بودن این کار نسبت به چسباندنش به بدن شوید.

·         سعی کنید وزن اجسام را در هنگام بلند کردنشان در مرکز بدن خود متمرکز کنید تا بتوانید آن را آسان تر جا به جا کنید.


روش صحیح بلند کردن اجسام در باربری


·         برای جلوگیری از صدمه پیش از بلند کردن وسایل بدن خود را با نرمش های ساده آماده کنید و اگر دیدید جسم بیشتر از توانایی شما سنگین است از دیگران هم کمک بخواهید.

·         در هنگام بلند کردن به سمت رو به روی خود نگاه کرده.بیشتر کسانی که می خواهند بار را جا به جا کنند به سمت پایین و خود جسم نگاه می کنند که این کار فشار زیادی را به ستون فقرات و گردن شما وارد می نماید.

·         سعی کنید تمام نیرویتان را بر روی عضلات بدن بیاندازید البته نه عضلاتی مانند فک و دهان.بعضی از افراد هنگام بلند کردن اجسام سنگین دندان های خود را محکم به هم فشار می دهند که این کار اشتباه است.

·         شکل صحیح خم شدن و بلند کردن اجسام بدین گونه است که اول نشسته و سپس جسم را برداشته و در راستای زاویه ستون فقرات از جای خود بلند شوید.


شرکت باربری و اتوبار تهران تیک بار آماده ارائه هرگونه خدمات جهت حمل اثاثیه منزل ، بسته بندی و حتی چیدن لوازم با مناسب ترین قیمت و بالاترین کیفیت به ساکنین کلیه مناطق شمال،شرق ، مرکز و غرب تهران می باشد.

پاک کردن شیشه ها، قبل یا بعد از اسباب کشی؟

پاک کردن شیشه ها، قبل یا بعد از اسباب کشی؟

برای تجربه یک اسباب کشی آسان، نیاز به کسب اطلاعات و برنامه ریزی برای صحیح انجام دادن روال کارها خواهید بود. بسیاری از مراحل اسباب کشی را می توان به یک شرکت باربری
اصول اسباب کشی

اصول اسباب کشی

معمولا از اواخر فصل بهار و خرداد ماه تا شهریور و حتی مهرماه، بسیاری از خانواده ها با کمک شرکت های باربری تهران، اقدام به اسباب کشی می کنند و می خواهند که در منزل جدید مستقر شوند. مسلما این کار علاوه بر زمان، هزینه های لازم را در بر دارد.
چرا نباید خودمان همه کارهای اسباب کشی را انجام دهیم؟

چرا نباید خودمان همه کارهای اسباب کشی را انجام دهیم؟

مانند هر کار دیگری، اسباب کشی نیز دارای اصول خاص خود بوده و نیاز به برنامه ریزی، زمان بندی و برخی لوازم اولیه دارد. بسته بندی اثاثیه منزل باید بر اساس برنامه ریزی انجام شود و به ترتیب
جابجایی فرش در اسباب کشی

جابجایی فرش در اسباب کشی

یکی از موارد مهم اصول اسباب کشی و حمل بار در شرکت های باربری و اتوبار تهران، نحوه جابجایی فرش و برخی وسایل سنگین خانه از این قبیل است. از این لحاظ هم به مشتریان گرامی که با هر یک از شعبات ما یعنی "شرکت باربری تهران تیک بار" تماس می گیرند و از خدمات ما در شعبات باربری شمال تهران، باربری غرب تهران، باربری شرق تهران، باربری مرکز تهران می خواهند بهره مند شوند، اطمینان کامل می دهیم که فرش و قالی وسایر لوازم حساس و مهم خانه شان را با دقت و بدون آسیب دیدگی به محل جدید منتقل خواهیم کرد
}